Układanie jadłospisu

Układanie jadłospisu Kraków

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

  • Przemyśl jakie są Twoje oczekiwania, np. w jakim celu chcesz zmienić menu.
  • Przygotuj listę nielubianych pokarmów, alergii pokarmowych – w ten sposób łatwiej będzie dostosować menu do Twoich oczekiwań.
  • Wynotuj pytania – pamiętaj, że nie ma złych pytań!
  • Przygotuj swoje ostatnie wyniki badań (to pomoże dietetykowi lepiej opracować plan menu dostosowując go do aktualnego stanu zdrowia) lub wykonaj nowe badania, jeśli są starsze niż 3 miesiące (w tym czasie sporo się mogło zmienić). Badania, które warto wykonać: morfologia, OB, CRP, TSH, witamina D, glukoza, lipidogram, albumina, białko całkowite, enzymy wątrobowe, kwas moczowy).
  • Przygotuj listę leków/suplementów, które przyjmujesz (każda tabletka, pigułka, kapsułka mają znaczenie).
  • Przygotuj 3-dniowy/4-dniowy dziennik żywieniowy – zapisuj wszystko, co jadasz i pijasz (możesz przy tym posłużyć się miarami kuchennymi; szklanka, łyżka, kromka, plasterek itp.). Niech notatki będą jak najbardziej szczegółowe (w ten sposób dietetyk będzie mógł Ci lepiej pomóc zmienić nawyki żywieniowe). Pamiętaj, że w weekend zazwyczaj żywimy się inaczej niż w tygodniu, dlatego w notatkach warto uwzględnić sobotę lub niedzielę. Notatki te najlepiej zobrazują Twoje dotychczasowe nawyki.
  • Nastaw się pozytywnie 🙂

JADŁOSPIS – CZEGO MOGĘ OCZEKIWAĆ?

  • Menu uwzględniać będzie Twój stan zdrowia, ewentualne choroby czy niedobory (dlatego potrzebne są wyniki badań).
  • Menu uwzględniać będzie Twoje preferencje żywieniowe i ewentualne alergie pokarmowe.
  • Zalecenia uwzględniać będą także zapotrzebowanie na płyny i ewentualną suplementację, jeśli taka byłaby wskazana w sytuacji, kiedy pojedyncze dania z menu nie będą Ci smakować lub będziesz mieć problem z ich przygotowaniem. Zawsze też możesz zwrócić się o pomoc z dietetykiem – wspólnie znajdziecie rozwiązanie problemu!

Pomiędzy wizytami możesz kontaktować się z dietetykiem telefonicznie i mailowo.

Jadłospis 7-dniowy

130 zł

Jadłospis 7-dniowy w jednostkach chorobowych

210 zł

Anna Jasińska (nasz dietetyk!) w akcji

Opinie

Układanie jadłospisu OCZAMI KLIENTÓW

Z całego serca polecam każdemu wizytę u Pani Ani. To niezwykle zaangażowana, miła, a co najważniejsza kompetentna Pani dietetyk. Zmagam się z przewlekłymi bólami brzucha i w ogóle dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, co wynika m.in. z niektórych moich nietolerancji pokarmowych. Pani Ania uspokoiła mnie i pomoże w ułożeniu diety, która w końcu przestanie wywoływać u mnie te niemiłe dolegliwości. Naprawdę bardzo polecam, to pierwszy lekarz, który zrozumiał moje dolegliwości i nie odesłał z niczym 🙂
Katarzyna
Pani dietetyk jest przesympatyczną osobą z ogromną wiedzą. Patrzy na człowieka holistycznie. Odpowiada na każde pytania, cierpliwie słucha. Wszystko dokładnie wyjaśnia, układa smaczne diety. Wizyta u Pani bardzo podnosi na duchu, daje przysłowiowego kopa do działania. Pani Anna jest najlepszym dietetykiem, z jakim kiedykolwiek “współpracowałam”.
Z całego serca polecam!!
Marzena

Inne zabiegi

w Face and Body Institute Kraków

Zobacz aktualne promocje

I WYBIERZ OKAZJĘ DLA SIEBIE

PROMOCJE